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                遵循大脑的科学规律才能高效率学习

                2014-10-27

                阿强:杨老师你好,我是一个高三学生,有↓一些烦恼,希望你能给些建议我

                杨永龙:说说你的烦恼

                阿强:高一时有一个很喜欢我的女孩,她十分主动的讨好我,多次暗示地向我表白,但是我这个人很没自信,又有些自卑,所以我觉得我并不是她心目∑中想得那样好,所以我觉得我不能给她快乐,所以我就选择了逃避,避开她,我知道她很伤心,我觉得我很懦弱,后来高二分科后就没碰面了。上了高三我很拼命学习,但直到校运会我又和她碰面,我开始自责,我怎么会让我心爱的人伤心呢,前些时间,我看见她的qq心情写着不想●结婚也可以要孩子之类的话,我跟内疚了,我想和她谈谈又怕影响她学习,我也在努力克服这个内疚的心理,很想不去想它,按照老师说的放认真做好目前的事,但我的心真的很内疚

                杨永龙:既然自己々是喜欢她的,那么是可以与她谈一谈的

                阿强:坦白我自卑,没自信吗

                杨永龙:向对方表达出自己的心声

                阿强:但表达后,下一步我又能怎样呢,其实我觉得我不擅长和人沟通,在陌生人面前可以表现得很直爽,很大方,但是一混熟了后便变得很木纳,给人感觉很无聊,而且我很容意紧张,但又总是强装镇静,我觉得这样我变得不真实,试问这样的我如果在和她交往又怎样能给到安全感她呢,其实我一直都很想◥改变自己,让自己变得从容淡定,和同学之间是开开玩笑,相互捉弄一下的,但是我和同学们之间总是表现得很客气

                杨永龙:表达出了自己的↘心声之后,那么你内疚而影响学习的情形也就会得到改▓变

                阿强:但是我现在事隔这麽久才突然跟她讲这些,不会显得不靠谱吗

                杨永龙:这是你在熟人面前刻意隐瞒自己的表现,总是想给别人留下一种完美的形象,所以才有了你这样的表现

                阿强:我都觉》得是这样,但我又鼓不起勇气又不知如何去打破局面

                杨永龙:其实做真实的自己是很容易的,也就是在不突破道德底线的前提之下,随心所欲的表现和表达自己

                阿强:就是说话时讲第一时间想到的话?

                杨永龙:是的

                阿强:但有时我总鼓不起勇气讲

                杨永龙:到了口边的话就顺其自然的说出来,到了手边的行为就顺其自然的做出来,无需去做前打算后思量

                阿强:这样的做法多了就自然成为言行习惯?

                杨永龙:是啊

                阿强:但有时会觉得说出的话很傻不靠谱

                杨永龙:看看这篇《人生其实很简单》的文章:

                有一个人去应聘工作,随手将走廊上的纸屑捡起来,放进了垃圾桶,被路过的口试官看到了,因此他得到了这份工作。原来获得赏♂识很简单,养成好习惯就可以了。

                有个小弟在脚踏车店学徒,有人送来一部故障的脚踏√车,小弟除了将车修好,还把车子整理的漂亮如新,其他学徒笑他多此一举,后来雇主将脚踏车领回去的第二天,小弟被挖角到那位雇主的公司上班。原来出人头地很简单,吃点亏就可以了。

                有个小孩对母亲说:“妈妈你今天好漂亮。”母亲回答:“为什么?”小孩说:“因为妈妈今天都没有生气。”原来↙要拥有漂亮很简单,只要不生气就可以了。

                有个牧场主人,叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作,朋友对他说:“你不需要让孩子如此辛苦,农作物一样会长得很好的。”牧场主人说:“我不是在培养农作物,我是在培养我的孩子。”原来培养孩子很简单,让他吃点苦头就可以了。

                有一个网球教练对学生说:“如果一个网球掉进草堆,应该如何找?”有人答:“从草◥堆中心线开始找。”有人答:“从草堆的最凹处开始找。”有人答:“从草最长的地方开始找。”教练宣布正确答案:“按部就班的从草地的一头,搜寻到草地的另一头。”原来寻找成功的方法很简单,从一数到十不要跳过就可以了。

                有一家商店经常灯火通明,有人问:“你们店里到底是用什么牌子的灯管?那么耐用。”店家回答说:“我们的灯管也常常坏,只是我们坏了就换而已。”原来保持明亮的方法很简单,只要常常更换就可以了。

                住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说:“你这里太危险,搬来跟我住吧!”路边的青蛙说:“我已经◢习惯了,懒得搬了。”几天后,田边的青蛙去探望路边的青蛙,却发现他已被车子压死,暴尸在马路上。原来掌握命运的方法很简单,远离懒惰就可以了。

                有一只小鸡破壳而出的时候,刚好ζ有只乌龟经过,从此︾以后小鸡就背着蛋壳过一生。原来脱离沉重的负荷很简单,放弃固执成见就可以了。

                有几个小孩很想当天使,上帝给他们一人一个烛台,叫♂他们要保持光亮,结果一天两天过去了,上帝都没来,所有小孩已不再擦拭那烛台,有一天上帝突然造访,每个人的烛台都蒙上☆厚厚的灰尘,只有一个小孩大家都叫他笨小孩,因为上帝没来,他也每天都』擦拭,结果这个笨小孩成了天使。原来当天使很简单,只要实实在在去做就可以了。

                有只小猪,向神请求做他的门徒,神欣然↙答应,刚好有一头小牛有泥沼里爬出来,浑身都是泥泞,神对小猪说:“去帮他洗洗身子吧!”小猪讶异的答道:“我是神的门徒,怎么能去时候那脏兮兮的小牛呢!”神说:“你是不去时候别人,别人怎会知道,你是我的门徒呢!”原来要变成神很简单,只要真心付出就可以了。有一支淘金队伍在沙漠中行走,大家都步伐沉重,痛苦不堪,只有一人快乐的走着,别人问:“你为何如此惬意?”他笑着:“因为我带的东西最少。”原来快乐很简单,拥有少一点就○可以了。

                阿强:反正就是踏踏实实,做真实的自己,不管别人怎么说,不胡思乱想,我就是我,用心去做?

                杨永龙:是的,活人为自己,自己为自己活人

                阿强:但真的可以那么洒脱吗

                杨永龙:只要放弃〖了伪装,让自己以真实的面目来活人,那么我们就会更加轻松和快乐的

                阿强:就是我豁出去了,我就是这样傻,怎么着,这就是真☉正的我,对吗

                杨永龙:是啊,有了这样的心态,那么我们就会体验⌒ 到脱去伪装的轻松和快乐

                阿强:但是这会让看好我的人失望吗

                杨永龙:你看好我吗?

                阿强:好啊,我尊敬你

                杨永龙:我告诉你我是体育系的学生,你又会怎么看呢?

                阿强:有点不可思议

                杨永龙: 你会因※此而看不上我吗

                阿强:如果是你还是体育生的时候我不能想到你会变成这样啊,但我不会看不起你

                杨永龙:是啊,我们人生的意义就在于认识、了解和发现自己是▓谁,我在上体育系的时候,我也和你一样想遮掩,为什么遮掩呢?这是因为我们不自信,后来我发现越是遮掩,越不能更好的表现自己,所以索性放开自己,结果放开了的自己反而觉得活的更加轻松和愉快了

                阿强:恩,还有我这个人都算比较静,当有些同学能玩,当被人家开玩笑开到自己身上时,我便会手足无措

                杨永龙:有时候顺其自然的认同,也是可以化解烦恼的哦

                阿强:老师你说你个人能做到玩就玩,学习就学习,在待人接物方面做到收放自如吗

                杨永龙:我对自己没有那么高的要求,不过该做什么的时候我就做什么,这是完全可以做到的。至于在人际交往上我只能做到对他人尊重真诚、不在背后说别人的长短

                阿强:额,我当时就是因为想让自己的心静下来,就压抑一下自己,好让々自己别那麽整天想着玩,开始感觉挺好的,但是时@ 间久了便发觉和人交往出现了障碍,物极必反啊

                杨永龙:人本来就是灵魂与身体的结合,自然也就是动与静的结合,人的生存也是张弛结合的,所以合理而规律的动静■和张弛,才能达到身心的健康。我们平常所说的读书是读有字之书和读无字之书的总和,可现在的学生是把读无字之书给舍去了,行万里路是读大自然之书,听万人言是读社︽会之书

                阿强:无字之书指做人?额,但是我现在朋友真不多,想找个聊天的也没有,我给别人的印象就是冷漠,你说我一时间又怎么去拓宽人际圈呢

                阿强:还是我先放下一切专心备考呢

                杨永龙:大自然之中包含着无数的规律,我们在行万里路的过〓程中就会发现这些规律而遵从和适应

                阿强:就是说接触得多就自然找到规律和技巧了?

                杨永龙:作为高三的学生来讲当然是需要专心备考,在专心备考的过程之中适度的加进交往和锻炼

                阿强:额,其实我是外宿生,我夜晚在家复习,之前我喜欢静,但现在我经常不知不觉胡思乱想

                杨永龙:只有在接触的过程中在能发现,比如我在养三角梅的过程中发现,三角满是太阳出来花头就发蔫,太阳落下去花头就挺直,这样一挺一蔫的过程中花就长长了。那你每学习四十分钟做十分钟的调整了吗

                阿强:我觉得我的状态也是在周期性的起伏,我一直在努力认真做好眼前的事,没有

                杨永龙:是啊,这就是我给你举一挺一蔫的例子的意义所在,学习是需要按大脑的规律来进行的,大脑高效率运行是需要身体锻炼和休息调节

                阿强:恩,因为我高三的时候才拼命追赶,现在成绩也刚好在本B左右,你说我还能发生质的飞跃吗,感觉就是英语特差劲,其它感觉还行

                杨永龙:那你说英语答试卷凭▓的是什么呢?

                阿强:我觉得是词汇吧

                杨永龙:我认为是感觉,也就是我们常说的语感

                阿强:是吗,但单词看不明也没用啊

                杨永龙:是啊,识记单词是必须的哦

                阿强:额

                杨永龙:这是英语考试的基本要求

                阿强:额,我的老师叫我们放假看完一本英文小说,你说这对我来说行吗

                杨永龙:其实根据我的经验,我给你的建议是读英语课文,每天读一篇,每篇读一个小时

                阿强:一篇就够了?

                杨永龙:从现在开始每天坚持把高一到高三的课本上的课文读一篇,在高考英语之前读三遍,那么你的英语成绩就一定不会低的

                阿强:那单词呢

                杨永龙:单词单另找时间识记哦

                阿强:额,我会坚持◥的,每次有困难我都会看看你的博客,都会受益很大,这次又能得到你的开导,真是十分感激

                杨永龙:不客气,今天就聊到这儿,以后再聊

                阿强:谢谢,万分感激,祝你身体健康,开心每一↑天,88


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